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青岛自考如何缓解紧张情绪

2022-01-17 17:02:39   来源:其它    点击:   
自考在线学习 +问答
   

  【导读】在考试的时候,适度的紧张有助于激发考生的潜能,对于考生来说,是好事。但是过分紧张反而会影响考生的发挥,会给考生带来压力,影响考试成绩。今天,小编为考生带来青岛自考如何缓解紧张情绪
青岛自考如何缓解紧张情绪

  第一,考生要学会暗示自己,来消除焦虑。

  不断暗示自己:我能行!肯定可以考出理想的分数,努力不会白费的!

  把考场视为考试的大敌,用以往胆怯而失败的教训鞭策自己决战决胜。放松自己,对待考试。

  第二,考生遇到难题时不要慌张,在心理上自我调节,并抢先得分。

  这儿有两种情况,一种是一大题分几点小题,而另一种是一大题只有一个问题。对前者,我们的策略是“跳步解”,第一个小题做不到,然后将第一小题作为已知条件,用来解答第二小题,如果答案正确,第二小题也会照样得分。对后一种策略则是“缺步解决”,能演到什么程度都可以演,不强求结论。这会使分数达到最大值。
  【结尾】以上就是青岛自考如何缓解紧张情绪的简要介绍,如想获取更多关于青岛自考的相关资讯,如青岛自考成绩查询、青岛自考报名时间、青岛自考考试时间、青岛自考报考条件、青岛自考准考证打印、相关新闻等,可以关注微信公众号或者加入微信交流群,一起交流学习,也可以扫描下面二维码了解更多自考信息。

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